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エアコン27度は本当に節電?1℃で下がらない理由を解説

エアコン27度は本当に節電?1℃で下がらない理由を解説

「設定温度を1度上げるだけで、電気代が変わりますよ」。こう言われて、多くの方が一度は試したことがあると思います。そして、うまくいかなかった経験がある方も少なくないはずです。

この記事では「1℃我慢」という節約法そのものの限界について、当社が現地調査で伺ってきた実感をもとにお伝えします。結論を先に言うと、我慢が効かなくなる理由は窓にあることが多い、という話です。

作成者 渡邉 超(一宮番匠株式会社 代表/エコ断熱工房 マドカラリノベ) 1級建築施工管理技士・2級建築士・愛知県木造住宅耐震診断員 プロフィール

作成日 2026年9月3日 最終更新日 2026年9月3日 本記事は2026年8月時点の情報です 読了時間 約8分

1℃で13%というのは、本当ですか?

数字自体は公表されているとおりです。環境省は、27℃を基準として1℃下げるごとに約13%多く電力を使うとしています。この数字が広まっているのは、分かりやすく、実行しやすいからでしょう。

ただし当社が現地でよく伺うのは「我慢しているのに、思ったほど下がらない」という声です。この記事では、13%という数字そのものではなく、なぜ我慢が効かなくなるのかのほうに焦点を当てます。

出典:環境省の目安(当社 光熱費シミュレーション掲載・2026年8月22日確認)

我慢しても下がらないのは、なぜですか?

エアコンは設定温度に届くまで運転を続ける機械です。設定温度を上げても、部屋が熱を受け取り続けていれば、エアコンはその分だけ長く動きます。「1℃我慢=13%減」という計算は、部屋への熱の入り方が同じという前提での話です。

設定温度を上げても窓からの熱の流入が多いと運転時間が延び、節電効果が目減りすることを示す図 図1 設定温度を上げても、運転時間が延びれば相殺される 窓の熱が少ない部屋 運転時間どおりに減る 窓の熱がふつうの部屋 一部が相殺される 窓の熱が多い部屋 ほとんど相殺される 同じ「1℃我慢」でも、窓からの熱の入り方次第で効果は変わります。 運転時間と節電効果の関係を示す考え方の図で、割合を実測した数値ではありません。 出典:当社の現地確認の進め方(2026年8月時点)

つまり窓から熱が入り続けている部屋ほど、我慢の効果が薄いということです。「我慢しているのに変わらない」という感覚は、気のせいでも根性が足りないわけでもありません。部屋の側の条件が、我慢という方法と相性が悪いだけです。

温度計の数字と、体感がずれることもあります

もうひとつ、我慢を難しくする要因があります。輻射熱です。天井や窓そのものが熱を持ち、そこから放たれる熱で、空気の温度を下げるエアコンでは止められません。設定温度どおりに部屋の空気は下がっていても、窓際に近づくと急に暑く感じるのはこのためです。

出典:用語の説明は当社の解説記事(ブログ一覧内・2026年8月22日確認)に基づきます。

我慢を続けるか、原因を直すか、どちらがよいですか?

ここで選択肢は2つに分かれます。我慢を続けるか、熱の入り方そのものを変えるかです。我慢は今日から始められますが、効果は部屋の条件に左右されます。窓を直すのは準備が要りますが、条件そのものが変わります。どちらか一方が正解というわけではなく、部屋の状態によって向き不向きがあります。

設定温度を我慢し続ける方法と窓の断熱で熱の入り方を変える方法を対比して示す図 図2 我慢を続ける場合と、窓を直す場合 窓を直す 我慢を続ける 熱の入り方が減る 設定温度を我慢しなくてよい 効果は工事後も続く 準備に時間がかかる 今日からできる 窓の熱が多いと効果が薄い 体感の我慢が毎日続く 費用はかからない どちらが正しいという話ではありません。窓の熱の入り方次第で、我慢の効き方が変わります。 当社は窓の断熱を専門にしており、我慢という方法そのものを否定するものではありません。 出典:当社の現地確認の進め方(2026年8月時点)

当社の考えは「まず窓を測ってから、我慢が必要かどうかを判断する」というものです。窓からの熱が少なければ、我慢はそれなりに効きます。窓からの熱が多いなら、我慢よりも窓を直すほうが早く楽になります。

窓を直すと、我慢しなくてよくなるのですか?

完全にゼロになるとは申し上げられません。ただし窓からの熱の入り方が変われば、同じ設定温度でも体感が変わります。当社が名古屋市で施工した一軒まるごとの事例では、「以前は暑い2階へ行くのが億劫でしたが、快適に過ごせています」というご感想をいただいています。

この事例のお客様がご相談時に挙げられていたお悩みは「夏の電気代が気になる」ことでした。工事後にエアコンの効きが向上したというご感想は、設定温度を変えなくても体感が変わった、という受け取り方として読むことができます。効果の感じ方には個人差があり、同じ結果をお約束するものではありません。

出典:当社の施工事例(名古屋市|一軒まるごと内窓リフォーム・2026年6月公開/2026年8月22日確認)掲載のアンケート原文。

窓を直すのと、我慢を続けるのと、どちらが「安い」か

ここは単純な比較ができません。我慢を続ける場合の費用は電気代の差額だけですが、毎年、夏のあいだじゅう積み重なります。窓を直す場合は初期費用がかかりますが、効果は工事の翌年以降も続きます。どちらが得かは、何年住み続けるかによって変わります。

当社から「窓を直したほうが得です」と申し上げることはしません。判断材料として、ご自宅の窓からの熱の入り方がどの程度かを、現地調査でお示しすることはできます。

我が家は、我慢が効きにくいタイプですか?

当てはまる項目が多いほど、窓からの熱の影響が大きく、我慢の効果が薄くなっている可能性があります。下のチェックは診断ではなく、状況を整理するためのものです。

我慢が効きにくいかを見分けるチェック(6項目)

当てはまるものにチェックを入れてください。個人情報の入力はありません。

当てはまる数を数えて、下の早見表をご覧ください。

当てはまった数でみる読み取り方
当てはまる数読み取り方
0〜1個窓からの熱の影響は小さめです。1℃の我慢はそれなりに効くはずです。
2〜3個窓の熱が混ざっている段階です。我慢と窓の対策を両方試す価値があります。
4〜6個我慢だけでは効果が薄い状態です。窓の性能そのものを確認したほうが、結果的に早く楽になります。

一宮市とその周辺への対応について

当社が施工事例ページで公開している主な施工対応エリアは、一宮市・名古屋市・江南市・稲沢市・岩倉市・犬山市・北名古屋市・扶桑町・大口町です。その他の周辺エリアも柔軟に対応しています。ご相談と現地調査は無料で、その場で契約をお願いすることはありません。

出典:当社の対応エリア(施工事例一覧掲載の「主な施工対応エリア」・2026年8月22日確認)

設定温度と電気代について、よくいただくご質問は?

一宮市とその周辺のお客様から実際に伺った質問をまとめました。効果の感じ方には個人差があるため、ご感想はあくまでそのお客様の受け取り方としてお読みください。

1℃我慢すると、具体的に何円変わりますか?
環境省の目安では、27℃を基準として1℃下げるごとに約13%多く電力を使うとされています。電力単価の目安は31円/kWh(税込)です。具体的な金額はエアコンの機種と部屋の広さで変わるため、当社のシミュレーションで部屋の広さを入れて試算していただくのが確実です。

我慢しているのに、電気代が下がらないのはなぜですか?
設定温度を上げても、部屋の温度がそこまで下がらない場合、エアコンは目標に届くまで運転を続けます。窓から熱が入り続けていると、設定温度を上げた分だけ運転時間が延びて、節電の効果が相殺されることがあります。

サーキュレーターを併用すれば、我慢しなくてよくなりますか?
空気を循環させる効果はありますが、窓そのものが熱を持っている場合はサーキュレーターでは解決しません。窓ガラスに手をかざして熱が伝わるようなら、原因は空気の循環ではなく窓にあります。

子どもや高齢の家族がいる場合、我慢は避けたほうがよいですか?
当社は医療の専門家ではないため、体調に関する判断は差し控えます。ただし、設定温度を我慢に頼らずに済む方法として、窓の断熱という選択肢があることはお伝えできます。

見積りだけをお願いすることはできますか?
できます。ご相談と現地調査は無料で、その場で契約をお願いすることはありません。他社の見積りを持ってのご相談も承っています。

体感の違いは、どうやって確かめられますか?

いちばん手軽なのは窓ガラスとサッシに、直接触れてみることです。設定温度どおりに空気が下がっていても、窓の表面が熱を持っていれば、そこに近づいたときだけ暑さがぶり返します。エアコンの前では涼しいのに、窓際に行くと暑い、という感覚に心当たりがあれば、これが原因です。

当社の現地調査ではサーモグラフィカメラを使い、窓の表面温度を画像で確認します。「触ってみると熱い」という感覚を、数字と色で裏付ける作業です。感覚だけで判断するより、家族にも説明しやすくなります。

出典:当社の現地確認の進め方(2026年8月時点)

今日から何を確かめればよいですか?

我慢を今日から変える必要はありません。今日できるのは窓ガラスに手をかざして、熱が伝わるかどうかを確かめることだけです。そこから先、我慢を続けるか窓を直すかの判断は、確かめてからで十分です。順番を間違えなければ、遠回りにはなりません。

窓ガラスの熱さを確認し、日没後の暑さの残り方を確認し、必要なら現地で測るまでの流れを3段階で示す図 図3 窓が原因かどうかを確かめる3ステップ STEP 1 窓の熱さを確かめる 手をかざしてみる 離れていても熱いか STEP 2 日没後を確認 暑さが残るか 何時ごろまでか STEP 3 現地で測る サーモグラフィで 原因を特定 最初の2つは今日、道具なしで確かめられます。3つ目は当社が無料で伺います。 確認の順番は目安です。気になる場合はいつでもご相談ください。 出典:当社の現地確認の進め方(2026年8月時点)

01窓の熱さ|ガラスに手をかざして、離れていても熱いか

02日没後|日が落ちたあとも、その部屋だけ暑いか

03我慢の限界|設定温度をどこまで上げると耐えられなくなるか

04窓の様子|大きさ・向き・ガラスの枚数

この4点が分かっていれば、初回のご案内で出せる精度が上がります。分からない項目があっても構いません。現地で一緒に確認します。

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7つの質問に答えるだけで、ご自宅がどのタイプの暑さに当てはまるかが分かります。登録も個人情報の入力も不要です。そのうえで現地調査をご希望の場合も、費用はかかりません。

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